Чек-лист по приёму микродозинга: дозировки и рекомендации

Дозировки грибов и рекомендации по приёму

Кордицепс военный

• Капсулы 
  Принимают внутрь, запивая водой. Обычно 2–3 капсулы в течение дня — утром и в обед, когда телу нужна энергия. Курс длится от одного до трёх месяцев. Кордицепс используют для поддержки жизненного тонуса, восстановления после нагрузок и укрепления сопротивляемости организма.
• Порошок 
  Порошок кордицепса удобно добавлять в тёплую воду, смузи или утренний напиток. Принимайте по 1 г 3 раза в день или утром и вечером по 1,5 г.  Курс длится 1–3 месяца, после чего можно сделать паузу. Порошковая форма работает мягко, но заметно отражается на выносливости и восстановлении организма.

Пантерный мухомор

• Порошок 
  Разводят в тёплом напитке или просто запивают водой. Начинают с минимальных значений — 0,1–0,3 г, постепенно поднимая дозировку до комфортной в пределах 0,3–0,7 г. Курс — 1–3 месяца с возможностью перерыва. Порошок помогает выровнять внимание, стабилизировать эмоции и мягко поддержать нервную систему.
• Капсулы 
  1–2 капсулы утром и вечером. Курс аналогичный — до трёх месяцев. Формат подходит тем, кто предпочитает точность и удобство.
• Шляпки 
  Шляпки применяют в измельчённом виде. Используют в минимальных количествах. Начинают с минимальных значений — 0,1–0,3 г, постепенно поднимая дозировку до комфортной в пределах 0,3–0,7 г. Повышают только при полном комфорте и понимании своего отклика. Формат подходит опытным пользователям, которые знакомы с ощущениями от порошков.

Красный мухомор 

• Порошок 
  Разводят в воде, чае или добавляют в мягкие напитки. Начинают с 0,3 г и постепенно поднимают дозировку до 0,3–1 г. Лучше принимать в первой половине дня. Курс — 1–3 месяца. Используется для поддержания нервной системы и общего тонуса организма.
• Капсулы 
  Обычно принимают 2–3 капсулы утром и вечером. Курс аналогичен. Этот формат выбирают те, кому важны стабильность и отсутствие вкуса.
• Шляпки 
  Шляпки используют в измельчённом виде. Начинают с минимального количества — примерно с от 0,1 до 0,3 г  в пересчёте на массу. При необходимости дозировку увеличивают очень постепенно, наблюдая за телом.

Ежовик гребенчатый

• Капсулы 
  Используют по 2–4 капсулы в день, преимущественно утром и днём. Курс растягивается на 3–6 месяцев, так как ежовик работает глубоко и постепенно. Поддерживает когнитивные функции, память, адаптивность нервной системы и общее состояние организма.
• Порошок 
  Порошок удобно добавлять в тёплую воду, каши, смузи или утренний напиток. Начинают с небольшого количества — 1–2 грамм, постепенно увеличивая до 3–5 грамм в день, если телу комфортно. Порошковая форма работает мягко, но стабильно: поддерживает концентрацию, ясность мышления, восстановление нервной системы и улучшает качество обучения. Лучше всего принимать утром или в первой половине дня. Курс от 1 до 6 месяцев, с возможностью небольших пауз для отдыха организма.
• Экстракт
  Экстракт — наиболее концентрированная форма. Применяют 1 пипетку  1–2 раза в день, предпочтительно утром или днём, перед едой. Он поддерживает нейронные связи, помогает восстанавливаться после умственных нагрузок, усиливает концентрацию и устойчивость к стрессам. Экстракт действует и усваивается быстрее, чем порошок или капсулы.

Рейши

• Порошок
  Принимают преимущественно вечером — этот гриб работает мягко, глубоко и связан с восстановлением. Порошок растворяют в тёплой воде или добавляют в сок, перед едой. Начинают с 1–1.5 г, 1–2 раза в сутки, утром и (или) во второй половине дня. Курс — от двух недель до трёх месяцев. Рейши помогает телу переключаться в режим восстановления, поддерживает эмоциональную устойчивость и качество сна.
• Капсулы
  Обычно принимают по 2 капсулы 1–2 раза в сутки, утром и(или) во второй половине дня, перед едой. Формат капсул подойдёт тем, кто чувствителен к вкусу порошка. Рейши в капсулах работает так же мягко, но точнее в дозировке.

Все рекомендации — ориентир, а не жёсткая схема. У каждого человека разная чувствительность, разная история тела, свои задачи. Важно двигаться постепенно, наблюдать за реакциями и помнить: любые практики работают лучше всего, когда человек остаётся честным с собой и внимательным к собственному состоянию.

Предоставленная информация предназначена исключительно для исторических, научных и образовательных целей и никогда не должна интерпретироваться как рекомендация для конкретного использования. Сайт предлагает лишь услугу для ознакомления, и не несёт никакой ответственности. Использование и применение нашего продукта зависит от решения, ответственности и риска пользователя.